SEJA MUITO BEM-VINDO
Se você chegou até aqui após ouvir o episódio #98 "O peso invisível do estresse" do Podcast Terapia no Dia a Dia, que participei a convite da psicóloga @Bianca Garcia, chegou a hora de avaliar o seu nível de estresse e a conhecer estratégias para minimizar seu impacto na sua saúde.
Se você chegou aqui de outra forma (blog, redes sociais, google, indicação de amigos), é muito importante que, antes de baixar o ebook e realizar o teste, ouça o episódio do podcast para conseguir tirar 100% de proveito do conteúdo. Clique aqui, que te levo para lá.
VOLTE UMA CASA
Estresse é o nome dado à resposta natural do organismo diante de situações ameaçadoras e momentos de tensão, nos deixando em estado de alerta! Entretanto, apesar de ser uma resposta natural e sem a qual não vamos viver, atualmente existem muitos fatores no nosso cotidiano que têm ativado essa emoção, fazendo-a tornar-se crônica e disfuncional. Nesse ebook trago muitas informações práticas sobre todo esse processo, e mais: um TESTE para avaliar o seu nível de estresse bem como ESTRATÉGIAS CONCRETAS para te ajudar a regular essa emoção!
Psicóloga Clínica formada pela PUCPR em 2006. Especialista em Psicologia Clínica - Concepção Sistêmica e em Psicologia do Esporte pela Universidade Positivo. Em 2021 fez formação em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) pelo CETCC. Terapeuta Certificada pela mentoria TCCdeAaZ em 2023. Com mais de 15 anos de experiência na área clínica atende, atualmente, de forma online e presencial em Curitiba-PR. Produtora de conteúdos online a partir de seus conhecimentos técnicos e da vivência. Colunista do Portal Bem Paraná, com o blog Caminhos da Mente.